近日，墨西哥目前正遭受热浪侵袭，墨西哥卫生部6月28日通报，今年3月19日至6月24日，墨西哥全国范围内高温天气已经造成至少112人死亡。同时高温也给多地民众生活带来不利影响。

进入七月，福州温度就不受控制地上升，高温给福州人带来的烦恼也将登场了。

【资料图】

周昊 摄

高温不仅会造成中暑，还有食物“霉变”，甚至是热射病也常常发生。近日，记者采访了福州市疾病预防控制中心的专家医生，带来最及时有效的夏季健康提醒。

室内防霉需注意通风

有异常请及时就医

眼下，福州正处于梅雨季，防潮防霉成为不少市民的居家大事。

福州市疾病预防控制中心公共卫生科科长、主任医师林馨介绍：“发霉对人体可产生多种有害影响、长期吸入和接触霉菌易导致呼吸系统感染，损伤肺部。长期处于阴暗、潮湿的环境容易造成皮肤过敏、降低人体免疫力，甚至引发中毒反应，特别是老人及婴幼儿。”

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室内防潮必须重视通风和除湿

浴室、厨房、地下室等易潮湿发霉的地方，最好开扇窗户或加装独立通风系统。洗手、沐浴和烹饪后及时擦去室内水汽，可用风扇吹或铺条长毛巾随时擦拭。此外，市民居家可以巧用小苏打粉、咖啡渣等天然除湿剂或购买除湿产品。

高温高湿食物易发霉

警惕食物中毒

除了要关注居住环境，食品安全也十分重要。

据福州市疾病预防控制中心公卫科副主任医师周权介绍，梅雨季期间，不少食物容易被污染引发食物中毒，轻者恶心、呕吐、腹泻、无力，重者会出现黄疸、呕血、惊厥、休克等症状，多数还会呈肝昏迷，中枢神经麻痹，并因呼吸衰竭而死亡。

容易被污染的食物。图源央视新闻

湿热的天气是细菌的最佳培养皿。市民食用隔夜或放置较久的食物之前，请仔细检查实物表面，确认无发霉无异味后，小口尝试二次确认，方可食用。

炎炎夏日

防暑避暑不可少

如今，“热死人”亦不再是高温难耐的形容词，而是真实事件的描述，热射病已成近期大众关注的热点。

周权提醒，热射病是中暑的一种类型，常发生在强烈阳光下或闷热环境中，表现为高热、无汗和意识障碍。老人、小孩、病人、酗酒者及在高温下长时间作业或运动最容易中招。

刘晓芳 摄

除热射病外，中暑的类型还有热痉挛和热衰竭。热痉挛表现为脸色发青，感到头痛、恶心、头晕并发生痉挛。热衰竭表现为疲倦虚弱，皮肤湿冷苍白、脉速而弱，头痛头晕兼作呕、情绪不安、昏厥。

热损伤因素作用于身体，产生的是由轻及重的一系列生理病理变化。因此，做好预防措施、在发生早期及时处理，可最大程度降低健康损害。专家建议，以下防暑避暑秘籍，请市民牢记↓↓↓

1.保证充分的休息和睡眠，每天中午适当午休。

2.高温天气，可以喝一些盐开水或淡茶水。

3.重视给室内降温，但切忌将温度设置得过低。室内外温差巨大反而增加患病风险。

4.不要将儿童，老人或宠物独自留在关闭的汽车中。

5.尽量避免在上午10点至下午4点期间外出。如必须外出，应备好防晒用具以及充足的水和饮料，还可随身携带藿香正气水、风油精等防暑降温药品。出现头痛、心慌、恶心等不适感觉时应赶快到阴凉处休息，补充盐开水。

6.及时关注天气资讯。

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