(资料图)

1、脚踝扭伤后，如果伤势不严重，一般1-2周就能恢复，但如果韧带损伤严重，则需要1-3个月才能恢复。

2、扭伤后24小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可热敷，促进血液循环，帮助消肿。

3、可外用活血止痛膏或云南白药气雾剂。

4、目前，患肢不应负重，但应尽可能抬高至心脏上方，以促进静脉回流并帮助减轻肿胀。

5、佩戴护踝器，保护踝关节，避免关节韧带进一步损伤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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